Allenamento funzionale

Non solo estetica ma soprattutto salute

Ideato per allenare il corpo nella sua globalità, l'allenamento funzionale nasce nell'ambito della riabilitazione per permettere agli atleti di recuperare al meglio le proprie funzionalità motorie in seguito ad un infortunio.
Questo tipo di allenamento, spesso organizzato in circuiti (da qui il nome Functional Training Circuit - FTC) coinvolge in maniera sinergica più distretti muscolari e articolazioni, migliorando le capacità di movimento e permettendo al corpo di raggiungere la sua massima efficienza motoria nel compiere gesti atletici o di vita quotidiana.

Benefici

Come l'attività fisica influenza te ed il tuo corpo

Aumenta la propriocezione, l'equilibrio e la coordinazione
Aumenta la stabilità e la solidità del tronco (core)
Incrementa la forza, la resistenza e la velocità
Aumento della flessibilità muscolare della mobilità articolare
Migliora la capacità del sistema cardiovascolare
Aiuta a perdere peso e a tonificare
Migliora la capacità respiratoria

A chi è rivolto

è la disciplina adatta a te?

A coloro che hanno bisogno di intraprendere un percorso di rieducazione motoria
Per i sedentari che vogliono migliorare il tono e l'efficienza muscolare
Per gli sportivi che vogliono migliorare la performance
Per chi vuole riprendere ad allenarsi dopo un infortunio
Per chi vuole aumentare il metabolismo e dimagrire

Come si svolgono le sedute

Le modalità di allenamento previste durante le lezioni

I programmi, altamente personalizzati, sono svolti in sicurezza nel rispetto delle proprie possibilità motorie. Le lezioni vengono eseguite a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi, quali:

TRX
Cavi
Kettlebell
Pesi liberi (manubri e bilancieri)
Sandbag
Heavy Rope
Rip Trainer
4D Pro
Palle mediche
Pedane instabili
Bosu

Le lezioni possono essere:

Individuali
Duetto
Semi-private (max 4 persone)

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