Ginnastica ipopressiva

“Migliora il tuo addome con le tecniche ipopressive”

E' un metodo ideato in Belgio nel 1980 dal Dott. Marcel Caufriez che creò un protocollo di esercizi mirati al recupero dei muscoli del pavimento pelvico nelle donne post-parto. Il suo obiettivo era quello di lavorare sulla fascia addominale senza effetti negativi sul perineo.

Da qui nasce la ginnastica ipopressiva basata su esercizi di respirazione abbinati a esercizi di postura che migliorano il tono dei muscoli addominali e perineali attraverso la diminuzione della pressione intra-addominale (situazione che si verifica spesso con i tradizionali esercizi per l'addome).

E' stato dimostrato, inoltre, che la ginnastica ipopressiva ha un'implicazione terapeutica positiva anche sulle problematiche posturali.

Benefici

A chi è rivolto

E' molto efficace nei seguenti casi:

Come si svolgono le sedute

Le lezioni possono essere:

Controindicazioni